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Großkampf-Woche für Wiens U14 Auswahlmannschaften

Zwei Auswärtsspiele gegen Burgenland und Niederösterreich, eine “Doppelpack-Aufgabe” wartet auf die beiden Wiener U14 Auswahlmannschaften. Gleich zwei auswärtige Pflichtspiele haben das Mädchen- und Burschenteam im Rahmen der Bundesländer- Nachwuchsmeisterschaft in der nächsten Woche zu bestreiten. Am kommenden Nationalfeiertag geht es auf ins Burgenland, ehe…

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Ernährungstagebuch

Halte deine Gewohnheiten schriftlich fest. Nimm hierfür ein Notizbuch zur Hand und trage täglich alle Lebensmittel und alle Getränke ein, die du an einem Tag zu dir nimmst bzw. trinkst. Bitte sei ehrlich zu dir und trage alles, auch die Snacks, in dein Ernährungstagebuch…

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Sportliche und gesunde Ernährung

Unser Körper braucht einige grundlegende Nährstoffe, um gut zu funktionieren, also um dir genug Energie zu liefern, damit du leistungsfähig bist und dich obendrein so richtig wohl fühlst. Iss dich fit und bleib gesund. Nutze die bunte Vielfalt der Lebensmittel. Das Risiko einer einseitigen…

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Kann gesundes Essen auch schmecken?

Dieses können wir dir persönlich lautstark bejahen. Anstatt sich beim Schnellimbiss, Bäckerei usw. bedienen zu lassen, solltest du öfters gemeinsam mit deinen Eltern Lebensmittel einkaufen gehen und dich mit deinen Freunden und Eltern in die Küche stellen. Das tägliche Konsumieren von Fertigprodukten, Fastfood und…

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Was ist drin für dich?

Tagtäglich werden weltweit mehr als 250 neue Studien zum Thema Ernährung veröffentlicht. Für jede dieser Studien gibt es allerdings auch eine Untersuchung, die angeblich genau das Gegenteil beweist. Wie kann man sich im Ernährungsdschungel durchblicken, um sich gesünder zu ernähren? Wir beziehen unser Wissen…

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