Dieses können wir dir persönlich lautstark bejahen.
Anstatt sich beim Schnellimbiss, Bäckerei usw. bedienen zu lassen, solltest du öfters gemeinsam mit deinen Eltern Lebensmittel einkaufen gehen und dich mit deinen Freunden und Eltern in die Küche stellen. Das tägliche Konsumieren von Fertigprodukten, Fastfood und der gleichen schadet auf Dauer nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch eurer Geldbörse.
Kochen kann entspannend sein! Konzentriere dich auf die Zubereitung deiner Speise, das gleicht einer Meditation, zumal auf dein Geruchssinn aktiviert wird und der Appetit so richtig angeregt wird.