Unser Körper braucht einige grundlegende Nährstoffe, um gut zu funktionieren, also um dir genug Energie zu liefern, damit du leistungsfähig bist und dich obendrein so richtig wohl fühlst. Iss dich fit und bleib gesund.
Nutze die bunte Vielfalt der Lebensmittel. Das Risiko einer einseitigen Ernährung wird geringer, je abwechslungsreicher du isst. Denn kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Trau dich und probiere doch einfach etwas Neues aus. Du wirst staunen, wie gut so manches doch schmeckt oder in Kombination mit einem weiteren Lebensmittel erst so richtig lecker ist. So ersetzt du die eine oder andere „nicht so gute“ Gewohnheit in eine neue „bessere“ Gewohnheit. Dein Körper wird es dir danken.
Weitere Details folgen in Kürze …