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NEUIGKEITEN

Was ist drin für dich?

Tagtäglich werden weltweit mehr als 250 neue Studien zum Thema Ernährung veröffentlicht. Für jede dieser Studien gibt es allerdings auch eine Untersuchung, die angeblich genau das Gegenteil beweist. Wie kann man sich im Ernährungsdschungel durchblicken, um sich gesünder zu ernähren? Wir beziehen unser Wissen…

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Ernährungstagebuch

Halte deine Gewohnheiten schriftlich fest. Nimm hierfür ein Notizbuch zur Hand und trage täglich alle Lebensmittel und alle Getränke ein, die du an einem Tag zu dir nimmst bzw. trinkst. Bitte sei ehrlich zu dir und trage alles, auch die Snacks, in dein Ernährungstagebuch…

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